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四大最经济快捷的减肥食谱
2022-12-23

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面推荐四款减肥食谱,经济又实用,省钱还瘦身,两全其美。

一、经济的三日减肥食谱

香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)

二、红酒减肥食谱

临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常。

三、黄瓜鸡蛋减肥食谱

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。

一个月减30斤的方法:

早:脱脂牛奶

中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜

晚:1个苹果。

四、 香蕉乳酪减肥法

早:香蕉1只;低脂乳酪2杯;水1杯

中:香蕉2只;低脂乳酪2杯;水1杯

晚:香蕉2只;低脂乳酪2杯;青菜任吃;水1杯

(责任编辑:zxwq)